Удалённые программы

Удалённые программы тренировок


Если у Вас нет возможности тренироваться индивидуально с тренером или Вы, скажем, постоянно в разъездах или работаете по ненормированному графику, то всегда можно заказать индивидуальную программу тренировок, которая включает в себя тренировочный план и программу питания. С индивидуальной программой на руках всегда можно выкроить несколько часов в неделю для занятий в удобное время и в поблизости расположенном зале. Индивидуальная программа позволит прогрессировать даже в условиях очень большой занятости.

Что представляет из себя индивидуальная программа:

– Тренировочный план на этап цикла. Обычно это 2 – 3 месяца. Программа составляется исходя из ваших особенностей, тренировочного стажа, телосложения, медицинских показаний и т.п;

– Программа питания. Может быть в двух вариантах – необходимый суточный набор продуктов, который Вы удобно распределяете в течении дня по приёмам, или же по сути готовое меню на день. Разумеется, набор продуктов составляется исходя из Ваших задач, вкусовых предпочтений и возможностей. При необходимости подбирается спортивное питание.

На протяжении расчётного срока действия программы действует консультационная линия, где можно обсудить технику упражнений, особенности питания, задать дополнительные вопросы и просто приятно пообщаться, получив заряд настроения и мотивацию.

По завершению этапа, Вы принимаете решение – продолжить ли заниматься по текущей программе или же заказать программу более продвинутого уровня. Возможно, будет достаточно коррекции программы для обеспечения непрерывного прогресса.

Следите за новостями на сайте – периодически будут проводиться специальные акции и розыгрыши программ.

Стоимость:

  • На макроцикл* – 500 р.
  • На мезоцикл** – 200 р.
    Стоимость указана для резидентов РБ. Для нерезидентов – по запросу.

*Макроцикл – длительный период времени, часто именуемый сезоном или этапом. Как правило, именно этим временным отрезком ограничивают достижение некоторой поставленной цели (увеличить показатели, снизить жировую компоненту, набрать мышечную массу и т.п.). Может составлять от полугода до года.

**Мезоцикл – средний по длительности отрезок тренировочной программы. Как правило, целенаправленно используется для линейного развития того или иного качества или коррекции параметра. Может занимать от месяца до трёх.


Программы составляет

Действующий член FPA (Ассоциация Профессионалов Фитнеса). Квалификация — Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу;

Сертифицирован EHFA (Европейская Ассоциация Здоровья и Фитнеса). Квалификация Personal Fitness Trainer (EQF Level 4)

Первый тренер в Беларуси, включенный в EREPS (Европейский Реестр Специалистов по Физической Культуре).

Подтвержденный регистратором статус — Personal Trainer EQF Level 4.

Медицинское образование.